【本音検証】24/7ワークアウトはきつい？続けられた人の共通点【一流トレーナーによるパーソナルトレーニング】

【本音検証】24/7ワークアウトはきつい？と検索している人の多くは、
「本当に続けられるのか」「途中で挫折しないか」という不安を抱えています。
一方で、短期間で結果を出した人の口コミも目にするため、
期待と不安が入り混じった状態になりやすいのが正直なところです。

そもそも、24/7ワークアウトは
一流トレーナーによるパーソナルトレーニングを特徴としています。
そのため、「きつそう」「自分にはハードルが高いのでは？」と感じる人も少なくありません。
しかし実際には、全員が途中で挫折しているわけではなく、
最後まで続けられた人には共通点があることも分かってきました。

そこでこの記事では、
24/7ワークアウトが「きつい」と言われる理由を整理しながら、
続けられた人がどんな考え方・向き合い方をしていたのかを、
体験談や口コミをもとに検証していきます。

まずは、よくある不安を整理してみましょう。

• トレーニングについていけるか心配
• 食事管理が厳しすぎないか不安
• 途中で挫折してお金を無駄にしないか気になる

こうした不安を抱えている場合でも、
実際に続けられた人の共通点を知ることで、
「自分にもできそうかどうか」を冷静に判断しやすくなります。

このように、
「きついかどうか」だけで判断するのではなく、
続けられた人の共通点を知ることが、
後悔しない選択につながります。

田中なつみ

正直、私も最初は「きつそう…」という印象が強かったです。 でも、続けられた人の話を知ってからは、 「自分に合う向き合い方なら無理じゃないかも」と考えられるようになりました。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/

24/7ワークアウトはきつい？「想像より大変」と感じやすい理由

24/7ワークアウトについて調べていると、
「きつい」「想像以上に大変だった」という声を見かけることがあります。
そのため、これから始めようか迷っている人ほど、
不安が先に立ってしまいやすい傾向があります。

しかし一方で、
「きつい」と感じる理由には、いくつか共通した背景があることも分かってきました。
つまり、内容を正しく理解していないまま始めると、
実際以上にハードに感じてしまうケースがあるのです。

ここでは、
24/7ワークアウトが「想像より大変」と言われやすい理由を、
具体的な視点から整理していきます。

• 自己流トレーニングとのギャップが大きい
• 食事管理に対する意識が一気に高まる
• トレーナーと1対1で向き合う環境に緊張する

まず、パーソナルトレーニングでは、
これまで自己流で行っていた運動とは違い、
フォームや動きを細かくチェックされる場面が増えます。
その結果、使っていなかった筋肉に刺激が入り、
「思った以上にきつい」と感じやすくなります。

さらに、食事に関しても、
今まで意識していなかった習慣を見直す必要が出てくるため、
精神的な負荷を感じる人も少なくありません。
この点が、トレーニングそのもの以上に
「大変」という印象につながることもあります。

このように考えると、
24/7ワークアウトが「きつい」と言われる理由は、
内容がハードだからというより、変化量が大きいからとも言えます。

だからこそ、
事前に「どんな点が大変に感じやすいのか」を理解しておくことで、
必要以上に不安を抱かず、冷静に判断しやすくなります。

田中なつみ

私も最初は「きつそう」という印象ばかりが先行していました。 でも理由を知ってからは、 大変さの正体が分かって、気持ちが少し楽になりました。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/

24/7ワークアウトの口コミは本当？良い声と不安の声を分けて整理

最初は「24/7ワークアウトはきつい」という口コミを見て正直ビビっていました。 でも実際に通ってみると、毎回その日の体調に合わせて強度を調整してくれて、 追い込みすぎる感じはありませんでした。 楽ではないけど「やり切れる範囲」という印象です。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

「きつい＝無理」じゃなくて、「頑張った感がある」ってニュアンスの口コミですね。 この感覚、検索している人が一番知りたいところだと思います。

24/7ワークアウトのおかげで週2回のトレーニングが生活のリズムになりました。 仕事終わりは正直しんどい日もありますが、 トレーナーさんが声をかけてくれるのでサボらず続けられています。 一人だったら絶対に続かなかったと思います。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

「一人じゃ無理だった」という声は本当に多いですね。 24/7ワークアウトは環境で続けさせてくれるタイプだなと感じます。

運動経験がほとんどなかったので不安でしたが、 24/7ワークアウトはフォームの説明がかなり丁寧で安心できました。 きつさよりも「ちゃんとやれているか」を重視してくれる印象です。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

初心者さん向けの口コミですね。 「きつさ」より「正しさ」を大事にしている点は安心材料だと思います。

トレーニング自体は正直ラクではありません。 ただ、回数を重ねるうちに「できることが増えていく感覚」があり、 それがモチベーションにつながりました。 ただキツいだけではなかったです。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

この「できることが増える感覚」、 24/7ワークアウトの満足度が高い理由だと思います。

他のジムでは放置されがちでしたが、 ここはトレーニング中ずっと見てもらえるので安心感があります。 きつい場面でも無理に追い込まれないのが良かったです。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

「放置されない」という口コミはかなり重要。 不安がある人ほど、マンツーマンの価値を感じやすいですね。

口コミで「きつい」と見て覚悟していましたが、 思っていたより精神的なプレッシャーはありませんでした。 淡々とサポートしてくれる感じで、気持ちがラクでした。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

「精神的にラク」というのは意外と大事。 追い込み系が苦手な人には参考になる口コミですね。

食事のアドバイスも細かすぎず、 「これなら続けられそう」と思える内容でした。 完璧を求められない点がありがたかったです。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

ストイックすぎない指導を求める人には、 かなり刺さるポイントだと思います。

トレーナーさんとの相性が良く、 質問もしやすかったです。 「きつい」と感じた日は正直に伝えると調整してもらえました。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

相性とコミュニケーションは超重要。 言いやすい雰囲気かどうかは無料カウンセリングで確認したいですね。

短期間で集中して通いたい人向けだと思います。 楽して結果を出したい人には向かないかもしれません。 その分、やることは明確でした。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

向き・不向きをはっきり書いている良い口コミ。 こういう声があると記事の信頼度が上がります。

「きついけど後悔はしていない」というのが正直な感想です。 最初は不安でしたが、終わってみると やり切った達成感の方が大きかったです。 引用：公式

※個人の実体験による感想であり 効果を保証するものではありません

田中なつみ

この一言、検索ユーザーにかなり刺さります。 「きつい＝失敗」ではないと伝えられますね。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/

24/7ワークアウトの無料カウンセリングで分かること｜申し込む前に知りたい中身

24/7ワークアウトの無料カウンセリングでは、
いきなりトレーニングを始めるのではなく、
まず今のあなたの状態を丁寧にヒアリングするところから進みます。
そのため、「ついていけるか不安」という人でも、
落ち着いて話を聞いてもらえる環境が整っています。

具体的には、
年齢や性別だけでなく、
生活リズム・仕事の忙しさ・これまでの運動経験などをもとに、
一人ひとりに合ったボディメイクの考え方を整理してくれます。

さらに、無料カウンセリングでは、
「なぜ今まで痩せられなかったのか」という点についても、
プロの視点から分かりやすく説明されるのが特徴です。
その結果、自分では気づかなかった原因が
見えてくる人も少なくありません。

• ボディメイクの効率が上がりやすい考え方
• これまで痩せられなかった理由の整理
• 自分に合った痩せ方の方向性
• 247メソッドで目安となる変化のイメージ

このように、
無料カウンセリングは単なる説明の場ではなく、
「自分に合うかどうか」を見極めるための時間として活用できます。
無理に契約を迫られるのではなく、
情報を持ち帰って検討できる点も安心材料のひとつです。

このような情報を事前に知っておくことで、
24/7ワークアウトが自分に合っているかどうかを、
冷静に判断しやすくなります。

田中なつみ

無料カウンセリングって、もっと営業っぽいものを想像していました。 でも実際は、自分の生活や悩みを整理する時間という印象で、 「まず話を聞いてみるだけでも意味があるな」と感じました。

24/7ワークアウトは完全個室｜人目を気にせず集中できる理由

24/7ワークアウトは、
完全個室のトレーニングジムとして運営されています。
そのため、人の目を気にすることなく、
自分のペースでトレーニングに集中しやすい環境が整っています。

とくに、
周囲の視線が気になってジム通いが続かなかった人にとって、
完全個室という点は大きな安心材料になります。
他の利用者と同じ空間になることがないため、
初心者でも落ち着いて取り組みやすいのが特徴です。

また、不特定多数の人と接触する機会が少ないため、
衛生面や感染対策を気にする人にとっても、
比較的利用しやすい環境と言えるでしょう。
こうした点から、
トレーニングそのものに集中できる時間を確保しやすくなります。

• 周囲の目を気にせず運動できる
• 他の利用者と空間を共有しない
• 落ち着いた環境で集中しやすい

さらに、24/7ワークアウトでは、
プロのトレーナーをマンツーマンで独占できる点も特徴です。
毎回同じトレーナーが身体の状態を確認しながら指導するため、
フォームや動きのクセをその場で修正してもらえます。

その結果、
一時的な運動ではなく、
正しい身体の使い方を「感覚として覚えやすい」のがメリットです。
これは、トレーニング期間が終わったあとも、
役立つ知識として残りやすいポイントと言えます。

このように、
24/7ワークアウトは「きつさ」だけが注目されがちですが、
続けやすさを支える環境づくりにも
配慮されていることが分かります。

田中なつみ

人目を気にしなくていいだけで、
トレーニングへのハードルってかなり下がるんですよね。 マンツーマンで見てもらえる環境だからこそ、 「ちゃんと身についている感じ」があって安心できました。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/

24/7ワークアウトは100%オーダーメイド｜あなた専用に組まれる理由

24/7ワークアウトの大きな特徴のひとつが、
マニュアル通りの決まりきったメニューを行わない点です。
一般的なジムのように、
「全員が同じ流れで同じトレーニングをする」という方式ではありません。

その代わり、
パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせて、100％オーダーメイドのプランを提案します。
年齢や体力、運動経験だけでなく、
生活リズムや目標イメージまで考慮されるため、
無理のないスタートを切りやすいのが特徴です。

また、オーダーメイド式のトレーニングは、
柔軟性と自由度が高い点もメリットと言えます。
その日の体調やコンディションに合わせて、
内容を微調整しながら進められるため、
「今日は少しきつい」と感じる日でも対応しやすくなります。

• 体力や運動経験に合わせて強度を調整
• 仕事や家庭の状況に合わせて通い方を相談できる
• 途中経過を見ながら内容を見直せる

さらに、トレーニングを進める中で、
成果の出方や身体の反応に応じて、
プランを臨機応変に組み替えてもらえる点も安心材料です。
固定メニューに縛られないからこそ、
停滞を感じた場合も方向修正しやすくなります。

このように、
24/7ワークアウトのオーダーメイド式は、
個性や要望に最大限フィットさせやすい仕組みと言えます。
結果として、自分に合わない方法で消耗するリスクを減らし、
理想の身体に近づくための土台を作りやすくなります。

田中なつみ

決められたメニューをこなすだけだと、 「これで合ってるのかな？」って不安になりますよね。 オーダーメイドで調整してもらえるからこそ、 自分のペースで進められる安心感がありました。

24/7ワークアウトは“戻りにくさ”を考える設計｜週2トレーニングという選択

筋力トレーニングでは、
トレーニング後に「超回復」と呼ばれる回復期間を設けることが重要とされています。
そのため、毎日のように追い込むよりも、
身体を休ませながら行うほうが、効率的に取り組みやすいと考えられています。

この考え方を踏まえると、
週2回のトレーニング頻度は、
無理なく続けやすいペースのひとつと言えます。
実際、24/7ワークアウトでも、
この頻度をベースにプランを組むケースが多く見られます。

さらに、週2回であれば、
仕事や家事、プライベートの予定が忙しい場合でも、
生活リズムを大きく崩すことなく通いやすいのが特徴です。
その結果、トレーニングが負担になりにくく、
ストレスを感じにくい環境を保ちやすくなります。

• 身体をしっかり休ませながら取り組める
• 仕事や家事との両立がしやすい
• 無理のないペースで習慣化しやすい

また、トレーニング間に十分な間隔があることで、
疲労が蓄積しにくく、
「きつすぎて続かない」という状態を防ぎやすい点もメリットです。
結果として、短期間で詰め込むよりも、
安定してボディメイクに向き合える可能性が高まります。

このように考えると、
週2回のトレーニングは、
ライフワークバランスを保ちながらボディメイクを続けたい人にとって、
現実的で取り入れやすい選択肢と言えるでしょう。

田中なつみ

毎日通わなきゃいけないと思うと、それだけで気が重くなりますよね。 週2回なら生活に無理なく組み込めて、 「ちゃんと続けられそう」と前向きに考えられました。

24/7ワークアウトは3食しっかり食べる考え方｜我慢しすぎない食事設計

ダイエットと聞くと、
極端な食事制限や置き換えを思い浮かべる人も多いかもしれません。
しかし、そのような方法は、
一時的に体重が落ちたとしても、
長い目で見ると続きにくいと感じる人が少なくありません。

実際、
量を極端に減らす食事や偏った制限は、リバウンドにつながりやすいと
感じている人も多いのが現実です。
そのため、数字だけの目標を達成しても、
「本当の意味で成功したダイエット」とは言い切れない場合があります。

一方で、24/7ワークアウトでは、
目標達成後も体型をキープしやすい状態を目指し、
3食きちんと食べることを前提にした食事サポートが行われます。
単に減らすのではなく、
必要な栄養素を、必要な量・適切なタイミングで摂る考え方を重視しています。

• 無理な置き換えを前提としない
• 食事量だけでなく内容やバランスを重視
• 生活に取り入れやすい管理方法をサポート

さらに、食事管理についても、
「やり方を教えて終わり」ではなく、
日常生活の中で続けやすい習慣として身につけることを
大切にしています。
その結果、ダイエット期間が終わったあとも、
同じ考え方を活かしやすくなります。

このように、
24/7ワークアウトのダイエットは、
「落とすこと」だけで終わらせない点が大きな特徴です。
リバウンドしにくい知識と習慣を身につけることこそが、
長く続く満足感につながると考えられています。

田中なつみ

食べないダイエットって、その場では減っても不安が残りますよね。 きちんと食べながら整えていく考え方を知って、 「これなら続けられそう」と感じられたのが大きかったです。

24/7ワークアウトは手ぶらで通える｜続けやすさを支えるサービス

24/7ワークアウトは、
トレーニングを続けやすい環境づくりにも力を入れている点が特徴です。
とくに、ジム通いのハードルになりがちな
「準備の手間」を減らす工夫が随所に見られます。

まず、
ウェア・シューズ・タオルのレンタルがすべて無料のため、
仕事帰りや予定の合間でも、
手ぶら感覚で立ち寄りやすいのが魅力です。
荷物を増やさずに通えることで、
「今日はやめておこう」という迷いも減らしやすくなります。

さらに、
個室シャワーが完備されているため、
トレーニング後に汗を流してから帰れる点も安心材料です。
そのまま外出したり、
次の予定に向かったりしやすい環境が整っています。

• ウェア・シューズ・タオルの無料貸し出し
• 完全個室のシャワールーム完備
• トレーニング後も予定を入れやすい

また、営業時間は朝7時から夜24時までと幅広く、
ライフスタイルに合わせて通いやすい点もポイントです。
早朝にトレーニングしたい人や、
仕事が遅くなりがちな人でも、
無理なくスケジュールを組みやすくなっています。

このように、
24/7ワークアウトは、
「通うこと自体が負担にならない設計」が意識されています。
トレーニング内容だけでなく、
環境面からも続けやすさを支えている点が特徴と言えるでしょう。

田中なつみ

ジムに行く準備が面倒だと、それだけで足が遠のきますよね。 手ぶらで行けて、時間も選べる環境だからこそ、 「これなら続けられそう」と素直に思えました。

24/7ワークアウトのプランと料金を整理｜納得して選ぶための見方

24/7ワークアウトの料金プランを見ると、
「どれを選べばいいのか分かりにくい」と感じる人も少なくありません。
なぜなら、回数や通い方によって複数の選択肢が用意されており、
単純な価格比較だけでは判断しづらいからです。

そこで大切なのが、
金額だけで決めるのではなく、自分の目的や生活リズムに合っているかという視点です。
たとえば、無理なく続けたいのか、
短期間で集中して取り組みたいのかによって、
適したプランは大きく変わってきます。

実際、24/7ワークアウトでは、
初心者向けの始めやすいプランから、
頻度を重視したプランまで幅広く用意されています。
そのため、最初に「自分はどのタイプか」を整理しておくと、
後悔しにくい選び方につながります。

• まずは運動習慣をつけたい人
• 仕事や家事と両立しながら通いたい人
• 短期間で集中的に取り組みたい人

以下は、
プランを選ぶ際に確認しておきたいポイントを整理したものです。

こうした点を踏まえたうえで見ると、
「まず試してみたい人」に向いたプランが
自然と絞り込みやすくなります。

24/7ワークアウトおすすめの3万円プラン｜無理なく始めたい人向け

24/7ワークアウトには複数の料金プランがありますが、
その中でも「まずは続けられるか試したい人」に選ばれやすいのが、
いわゆる3万円台から始められるプランです。
無理に詰め込まず、生活に取り入れやすい点が特徴と言えます。

このプランでは、
月4回のパーソナルトレーニングを基本とし、
一流トレーナーが一人ひとりに合わせて、
トレーニング内容を組み立ててくれます。

• 月4回のマンツーマントレーニング
• 個室でのパーソナル指導
• 初心者でも無理のないペース

トレーニング内容は、
単なる筋力アップだけでなく、
ボディメイク・健康維持・姿勢改善など、
目的に応じて幅広く対応します。
そのため、運動経験が少ない人でも、
飽きずに続けやすい工夫がされています。

なお、本プランは
予告なく内容変更や取扱終了となる場合があるため、
気になる場合は早めに確認しておくと安心です。

マンツーマンコース（月額プラン）

マンツーマンコースでは、
一流トレーナーが完全個室でパーソナルトレーニングを担当します。
フリープランの場合、
希望の時間帯で予約ができるため、
忙しい人でもスケジュールを調整しやすいのが特徴です。

一括プラン｜短期間で集中したい人向け

一括プランは、
短期間で集中的に取り組みたい人や、
自分のペースで通いたい人に向いたプランです。
有効期限内であれば、
スケジュールを柔軟に組める点が特徴です。

このように、
24/7ワークアウトは、
目的や生活スタイルに合わせて選べる料金設計が用意されています。
まずは無理のないプランから始め、
必要に応じて見直していく人も多いようです。

田中なつみ

いきなり高額なプランだと不安になりますよね。 3万円台から始められるプランがあることで、 「まずは試してみよう」と前向きに考えられました。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/

24/7ワークアウトは合う？合わない？メリット・デメリットの分かれ目

24/7ワークアウトが気になって調べていると、
「自分に合うのか、それとも合わないのか」が一番の判断ポイントになります。
なぜなら、パーソナルジムは決して安い買い物ではなく、
通い始めてから後悔したくないと感じる人が多いからです。

そこで大切なのが、
メリットだけでなく、合わないと感じやすいポイントも含めて判断するという視点です。
実際、24/7ワークアウトは、
向いている人には続けやすい一方で、
考え方や目的によっては合わないと感じるケースもあります。

まずは、24/7ワークアウトの特徴から見えてくる、
「合いやすい人」の傾向を整理してみましょう。

• 一人でのトレーニングが続かなかった人
• 正しいやり方を教わりながら進めたい人
• 生活リズムに合わせて無理なく通いたい人

一方で、
次のような考え方を持っている場合は、
ギャップを感じやすい可能性もあります。

• とにかく安さを最優先にしたい人
• 完全に自分一人で黙々と運動したい人
• 短期間で極端な変化だけを求めている人

このように見ていくと、
24/7ワークアウトは、
「続ける仕組み」や「サポート環境」を重視する人に
向いているジムだと言えます。
逆に、価格や自由度だけを重視する場合は、
他の選択肢も比較したほうが納得しやすいかもしれません。

田中なつみ

合う・合わないを先に整理できると、 申し込むときの不安がぐっと減りますよね。 私は「一人だと続かないタイプ」だと分かっていたので、 24/7ワークアウトの仕組みは合っていると感じました。

24/7ワークアウトのまとめ｜迷っている人が最後に確認したいポイント

• 完全個室のパーソナルトレーニング
  周囲の視線を気にせず集中できます。
  しかも一流トレーナーのマンツーマン指導なので、フォームや進め方に迷いが出にくい環境です。
• 通いやすさを意識した環境が充実
  ウェア・シューズ・タオルは無料貸出、
  個室シャワー完備で手ぶら通いがOK。
  駅から徒歩10分以内、7時〜24時まで営業で忙しい人も通いやすいです。
• オーダーメイド式のプラン設計
  決まりきったメニューではなく、
  あなたの体力や生活リズムに合わせてプランを柔軟に調整。
  体調や成果に応じて内容を変えられるので、無理なく続けやすいです。
• 効率的に取り組む頻度設計
  筋力トレーニング後の“超回復”を考えて、
  週2回ペースが推奨。
  仕事や家事とバランスを取りながら通える頻度設定です。
• リバウンドしにくい食事サポート
  一時的な食事制限ではなく、
  3食を基本として栄養素・タイミングまで考えた食事管理。
  習慣として長く続けやすいサポートが魅力です。
• プランと料金体系が選べる
  まずは月4回の3万円台プランでスタートしやすく、
  回数や通い方に応じて細かく選べる料金設計あり。
  短期集中・じっくり継続、両方対応可能です。
• 向いている人・向かない人も整理
  サポート重視・継続重視の人には合いやすく、
  とにかく安さだけ重視したい人や一人で完結したい人は、
  別の選択肢も比較検討が必要です。
• 無料カウンセリングで合う・合わないを確認
  「きついかも」「続けられるか不安」という人ほど、
  まずは無料カウンセリングで相談してみるのが安心。
  具体的なプランや頻度、食事の考え方まで話せます。

迷っている時間を減らすためにも、
自分に合いそうなポイント・不安な部分を整理してから
判断するのがおすすめです。

リバウンド知らずの身体へ作り上げる24/7ワークアウトのメソッド
公式https://247-sports.jp/workout/